雨ニモマケズ…RUN&温泉でグッバイストレス

query_builder 2022/04/26
茨木_鍼灸東洋医学自律神経体質改善


日曜日は雨がよく振りましたね。


そして…

そのあとは晴れかと思えば、夏日…(^-^;



自律神経系を大きく乱す要因になります。

睡眠・休養もしっかり摂って、

しっかりと体力を養っておきましょう。



日曜日はは明石の方へ赴き雨の中ランニング…

ランナー業界ではこれを

"シャワーラン"というのですが

(考えた人、ほんと上手く言ったもんですね。笑)



ビショビショのドロドロになりました。笑



そのままにしておくと、

寒邪と湿邪に侵襲され

体調不良やケガに繋がりかねないので

そのあとは温泉に。。。




これまた良くてですねぇ



明石海峡大橋を眺めながらの露天風呂!


昨日は生憎の天気でしたが、

コレ、晴れてたら絶対気持ちえぇやろなぁ(°▽°)と。




温泉にも色々効能が書いてますよね。


肩こり、腰痛、五十肩、神経痛などなど…




東洋医学的に考えてみると、

暖めることにより、全身の気の循環が良くなり気滞が取れる。


気の流れが良くなる

→血の循環もよくなる(瘀血の改善)


に繋がるのでしょうねぇ。


他にも

ダイレクトに寒邪の影響をうけたモノなんかは

暖める(温補)することになりますしね!



それに今回の場合は

海と大橋が見える風景も楽しめた。

(晴れてたら尚更良かったですが…)

目からも癒され、気持ちもリフレッシュ!

先日行った"禅"の意識で湯に浸かっていると、

気が一気にグーッの巡るような感覚。


先程走った疲れも吹き飛びましたね!




しかし入浴自体が

ある程度、正気にも負担をかける行為ではありますので

くれぐれも長すぎる入浴やサウナで我慢比べ

などはお気をつけ下さいね(*_*)



"温泉療法"と言われるものがあるくらいですので

たまには息抜きに温泉に行くのもアリですよ♪

非日常を取り入れることで、

ストレスを吹き飛ばしましょう(*´∀`*)



鍼灸施術と組み合わせることにより

体質改善の後押しになるかもしれませんね!


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鍼灸縁庵

住所:大阪府茨木市永代町6-19 近藤ビル402

電話番号:090-3890-4915

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