雨ニモマケズ…RUN＆温泉でグッバイストレス | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

日曜日は雨がよく振りましたね。

そして…

そのあとは晴れかと思えば、夏日…(^-^;

自律神経系を大きく乱す要因になります。

睡眠・休養もしっかり摂って、

しっかりと体力を養っておきましょう。

日曜日はは明石の方へ赴き雨の中ランニング…

ランナー業界ではこれを

"シャワーラン"というのですが

(考えた人、ほんと上手く言ったもんですね。笑)

ビショビショのドロドロになりました。笑

そのままにしておくと、

寒邪と湿邪に侵襲され

体調不良やケガに繋がりかねないので

そのあとは温泉に。。。

これまた良くてですねぇ

明石海峡大橋を眺めながらの露天風呂！

昨日は生憎の天気でしたが、

コレ、晴れてたら絶対気持ちえぇやろなぁ(°▽°)と。

温泉にも色々効能が書いてますよね。

肩こり、腰痛、五十肩、神経痛などなど…

東洋医学的に考えてみると、

暖めることにより、全身の気の循環が良くなり気滞が取れる。

気の流れが良くなる

→血の循環もよくなる(瘀血の改善)

に繋がるのでしょうねぇ。

他にも

ダイレクトに寒邪の影響をうけたモノなんかは

暖める(温補)することになりますしね！

それに今回の場合は

海と大橋が見える風景も楽しめた。

(晴れてたら尚更良かったですが…)

目からも癒され、気持ちもリフレッシュ！

先日行った"禅"の意識で湯に浸かっていると、

気が一気にグーッの巡るような感覚。

先程走った疲れも吹き飛びましたね！

しかし入浴自体が

ある程度、正気にも負担をかける行為ではありますので

くれぐれも長すぎる入浴やサウナで我慢比べ

などはお気をつけ下さいね(*_*)

"温泉療法"と言われるものがあるくらいですので

たまには息抜きに温泉に行くのもアリですよ♪

非日常を取り入れることで、

ストレスを吹き飛ばしましょう(*´∀｀*)

鍼灸施術と組み合わせることにより

体質改善の後押しになるかもしれませんね！