体質改善ならまずは食事面から！一日何食が健康？ | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

先日おもしろい話がありました。

「1日3食が今まで当たり前だったけど、2食にしてから身体の調子が良い気がするんです」

その方は朝ご飯を食べないようにしたみたいですね。

「朝ご飯は食べた方が良い」

「1日3食食べましょう」

と耳にしたことがあるのではないでしょうか？

でも、誰が何を基準にそれを決めたんでしょうね。笑

恐らく、小さい頃からの習慣や…

教育機関での刷り込みだと思いますが。

先程の食事を減らしてから調子が良い、

という方に対して、ある先生は言いました。

「1日3食と決めてきっちり食べるのは人間だけですよ。動物は欲しいときに食べて…とするでしょう？それが自然の、あるがままの姿なのですよ」

もうまさにコレですね。

この例えには感銘を受けました(ﾟ∀ﾟ)

そう、お腹空いてないなら食べなくていいんです。笑

お腹が空いていない＝生体が欲していない

わけですから、

本当は食べる必要がないのです。

むしろ、不要な分を食べることにより

余計なものがドンドンの溜まっていき、

身体の不調に繋がるわけですね。

たまごっち に

エサをあげすぎると病気するのと同じです。笑

体内に入るものですから、

ダイレクトに身体に影響も与えます。

案外、そういったことで

便秘症や下痢体質などの解決の糸口に繋がるかもしれません！

と、いってもやはり先天的な体質は

人それぞれですので、何が身体に合うとか、

どのような食事の取り方をしたらいいとか…

そういったアドバイスも、診ていく中でさせて頂きながら、

身体のアンバランスを鍼灸で整えていきましょう♪

体質改善するなら食事面から！！

やれることはやっていきましょう(￣▽￣)