頭痛が散歩で治った！？ | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

前回、山登りランをした…と言いましたが、

その時はキツかったものの、思い返してみるとやっぱり楽しかった！

たまにはまた上りたいと思います♪

というより、いろんな山を登りたいな〜（勿論、走って。笑）

と、まぁ…

私、普段からよく走っているのですが

よく言われることがあります。

「走っていてなにが楽しいの？」

この質問が圧倒的に多いですね。笑

もちろん走っていてしんどいときはしんどいですよ(^_^;)

でもそれ以上に、

ただ”走る”だけの行為ではありますが、奥がめちゃくちゃ深いんです。

シンプルだからこそ、故に…だと思います。

そして何より達成感！でしょうか。

先程も言ったような「山を登ったぞ！」という達成感。

「マラソンをゴールした！」という達成感。

それまでしんどい想いをしたからこそ、味わうことができる気持ち。

もうやりたくない！

と思っても、そのときの光景がフラッシュバックして、

数日後には「もう一度！」た「次はあれ以上に！」

と思ってしまうんですよ。

でもこれって、やった人にしかわからないんですよね…。笑

あとは、一人で走っているときは他のことを忘れて、

自分と向き合えるんですよね〜。

これ、非常に私は良いと思います。

現代は『ストレス社会』と言われるほどに、

多種多様のストレスにまみれて人は過ごしています。

知らずしらずのうちに外部の刺激をたくさん受けて、

いわゆる交感神経が高ぶってしまい…

不眠や不安症などの精神症状、

便秘、過敏性腸症候群などの消化器の異常や神経症状…

そして実は、

腰痛や肩こり、頭痛などの各部位の”痛み”に関しても

ストレスが起因していることも少なくありません。

何が言いたいかといいますと…

ランニングとまではいかなくても、お散歩でもいいです。

一人きりになる時間を30分でも作り、有酸素運動をしてみてください！

特に自然のある公園や河川敷なんかでやると、なお良しですね！

やればわかります。いいもんですよ♪

タイミングが合わず、なかなか治療に来られない私の友人に話を聞き、

「手ぶらでぶらぶら散歩をしなさい！40分〜1時間！」

と伝えましたところ、

慢性的に悩まされていた頭痛の頻度が圧倒的に少なくなった！

という方がいます。

それだけでなく、職場に人には

「なんか最近イキイキしているね！」と言われたそうです！

案外、病は自分の生活を改善すると治ったりするんです☺

そうすると…

もう医者いらずでしょ。

鍼灸施術も通う頻度も少なくて済みます。笑

（でもやはりイレギュラーなこともあるので定期的なメンテナンスは推奨しています）

この記事をよんで、ハッとした人は明日からでも少しお散歩してみて下さい♪

なんなら…私と一緒に走ってもいいですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

（誰が走んねん）

茨木市忍頂寺