自律神経≒肝の蔵 東洋医学の概念で考える春の病証 | 茨木市 鍼灸縁庵 ブログ | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

もう4月も中旬。

早いものですね。

それにしても、まだ4月だというのに

全国各地で25℃を超える「夏日」なんて日もあったり…(^^;;

そして私はというと…

一足…

どころか二足くらい早く、すでに夏を先取り。

走り回っているうちに、

だいぶこんがり黒くなってきました(ﾟ∀ﾟ)

桜が散るのとほぼ同時に、

私の皮膚もめくれてヒラヒラと……笑

五臓六腑と季節の関係

さてさて、ここからが本題です。

東洋医学には五臓六腑という考え方があります。

よく「五臓六腑に染み渡る〜」

なんて言いますよね。

• 五臓：肝・心・脾・肺・腎
• 六腑：胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦

これらはそれぞれ「五行」という属性と、季節に対応づけられています。

• 属性：木・火・土・金・水
• 季節：春・夏・土用・秋・冬

という感じです。

今は「春」。

春は肝の季節であり、属性は木に配当されます。

【肝と自律神経の“似ているところ”】

以前もお話ししましたが、

東洋医学でいう肝には、気を巡らせる（疏泄＝そせつ）働き があります。

この「全身のめぐりを調整する」というイメージは、

現代医学でいう自律神経系の働きと近いところがあります。

さらに、春は「芽生え」の季節。

木が上へ上へと伸びていくように、身体のなかでも気が上に昇りやすいシーズンです。

そのため春は、

• 頭痛
• めまい
• 耳鳴り
• 肩こり
• 花粉症の悪化

といった、上半身に出やすい症状が目立ちやすくなります。

そこに、環境の変化による「見えないストレス」も重なって、

• イライラしやすい
• 気分が落ち着かない
• なんだかソワソワする

といった、メンタル面の揺らぎも起こりやすい時期です。

【今年のような「寒暖差の春」は、余計にこじらせやすい】

しかも今年は、

暑いくらいの日がある

と思ったら急に冷え込む

この寒暖差を行ったり来たり…

という日が多く、その分、自律神経（＝肝）の負担が大きくなりやすい春でした。

実際に臨床でも、

「なんとなく調子が上がってこない」

「頭がぼーっとする」

「めまい・頭痛・肩こりが続いている」

といった訴えが増えている印象です。

【「病になってから」ではなく「未然に防ぐ」という発想】

何度もお伝えしていますが、

こういった季節の変化に身体が振り回されないためには、日頃からの体調管理がとても大事です。

東洋医学には

“未病を治す”＝病になる前の段階で整える

という考え方があります。

症状が出てから慌てて対処するのではなく、

「あ、春先にこうなりやすいタイプなんだな」

と自分の特徴を知ったうえで、

早め早めにバランスを整えておく

というイメージです。

【メンテナンスとしての鍼灸＋日常の養生】

当院では、

”不調が強く出ていなくても、メンテナンスとして月に2回ほど鍼灸施術を受けておくこと”

をおすすめしています。

• 肝（自律神経）のはたらきを整える
• 気血のめぐりをスムーズにする
• その人の体質に合わせて、季節の変化に対応しやすい身体づくりをする

こういった観点で、春の鍼灸はとても相性が良い季節です。

そして、日常レベルでは適度な運動も大切。

ランニングなど激しいものでなくてもOK。

まずは「お散歩」を習慣にしてみましょう。

目安としては、

理想は60分、最低でも30分は歩いてほしいところです。

歩きながら、

• 呼吸を整える
• 景色や風を感じる
• 頭の中を少し空っぽにする

これだけでも、肝（自律神経）の負担をふっと軽くしてくれます。

【おわりに】

体質改善をして、季節の変わり目にも振り回されにくい身体をつくっておくと、一年を通してずいぶん過ごしやすくなります。

私のように、肌真っ黒になる必要はまったくありませんが( ´_ゝ`)笑

• 春になると毎年同じ不調が出てくる
• 自律神経の乱れと言われて不安になっている
• 「肝」の季節にどう過ごしたらいいか知りたい

そんな方は、一度東洋医学の視点からからだを見直してみませんか？

ん〜…

黒い！！！