誰でも出来る夏バテ対策!

query_builder 2022/08/13
茨木_鍼灸東洋医学自律神経
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夏バテしてませんか?_(:3」z)_


熱中症アラート…
毎日出てやいませんか!?

こう暑いとどうしても…
冷たいモノを摂りがちだったり、
冷えた部屋に篭ってしまいがちに…
なってやいませんか!?



私のようなランナーさんも、
ランニング後は身体に熱が篭るので
ついつい冷たい飲料やアイスなんか食べてしまいます。
(私も例外なく…笑)



そうしてると、

内臓が冷えて自律神経が乱れてしまい、
"食欲低下"、"疲れ易い"、

"お腹が緩いor"便秘気味"
などなど身体の不調を起こしかねません。



前にも少し触れましたが、

そういった対策の一つとして…


少し薬膳チックな考え方!!


『甘酒+生姜』がおススメです!



・甘酒
☑︎米糀由来の"自然な甘味"により、
 消化機能に関連する『脾』の臓を養います。
☑︎アミノ酸も豊富に含まれるので、
 疲労回復にも期待が出来る。

・生姜
☑︎薬味としての"辛味"が、身体を内側から温めて、
 内臓の冷え過ぎを防いでくれます。

自然な優しい甘味は、
ちょっとしたオヤツにもgood!( ̄  ̄)b

私は温めてから飲むようにしてます!

夏バテはしていなくとも、
「冷えたモノ増えてるな〜」
と自覚のある人は予防としても良いと思います💡

ただ…
甘酒はお米由来のものですので、過剰に飲み過ぎると
少しカロリーオーバー気味になるので…
そこは上手く調整しながら飲みましょう( ̄∇ ̄)

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阪急茨木市駅から徒歩2分!
東洋医学を基にした少数鍼が特徴の鍼灸縁庵。
伝統の鍼灸施術により、
内科、精神科、婦人科、外科、小児科などなど…
様々な症状に対応致します。
まずは何なりとご相談下さい。
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鍼灸縁庵

住所:大阪府茨木市永代町6-19 近藤ビル402

電話番号:090-3890-4915

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