誰でも出来る夏バテ対策！ | 大阪 茨木市 鍼灸 縁庵『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

夏バテしてませんか？_(:3」z)_

熱中症アラート…
毎日出てやいませんか！？

こう暑いとどうしても…
冷たいモノを摂りがちだったり、
冷えた部屋に篭ってしまいがちに…
なってやいませんか！？

私のようなランナーさんも、
ランニング後は身体に熱が篭るので
ついつい冷たい飲料やアイスなんか食べてしまいます。
(私も例外なく…笑)

そうしてると、

内臓が冷えて自律神経が乱れてしまい、
"食欲低下"、"疲れ易い"、

"お腹が緩いor"便秘気味"
などなど身体の不調を起こしかねません。

前にも少し触れましたが、

そういった対策の一つとして…

少し薬膳チックな考え方！！

『甘酒＋生姜』がおススメです！

・甘酒
☑︎米糀由来の"自然な甘味"により、
　消化機能に関連する『脾』の臓を養います。
☑︎アミノ酸も豊富に含まれるので、
　疲労回復にも期待が出来る。

・生姜
☑︎薬味としての"辛味"が、身体を内側から温めて、
　内臓の冷え過ぎを防いでくれます。

自然な優しい甘味は、
ちょっとしたオヤツにもgood！(￣ ￣)b

私は温めてから飲むようにしてます！

夏バテはしていなくとも、
「冷えたモノ増えてるな〜」
と自覚のある人は予防としても良いと思います💡

ただ…
甘酒はお米由来のものですので、過剰に飲み過ぎると
少しカロリーオーバー気味になるので…
そこは上手く調整しながら飲みましょう(￣∇￣)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
阪急茨木市駅から徒歩2分！
東洋医学を基にした少数鍼が特徴の鍼灸縁庵。
伝統の鍼灸施術により、
内科、精神科、婦人科、外科、小児科などなど…
様々な症状に対応致します。
まずは何なりとご相談下さい。
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖