「何もしない」をしに行く養生旅 | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

先日、仕事終わりに１泊２日だけですが……

「何もしない」ために出かけてきました。

今回お世話になったのは、

比叡山の麓・八瀬比叡山口にあるホテル moksa さん。

→ https://moksa.jp/

【比叡山の麓で「便利さ」から少し離れる】

moksa さんでは、

• からだを温め、整えてくれる養生茶
• 素材を活かした養生ごはん
• 目の前を流れる川のせせらぎ
• 中庭をただ散歩する、ぼーっと眺める時間

といった、私が求めていた「なにもしない」を

楽しめる工夫が随所にありました。

コンビニや娯楽施設が立ち並ぶような「便利さ」はありませんが、自然を感じながら、ただゆったり過ごすにはもってこいの場所です。

（今回は利用しませんでしたが、プライベートサウナもあります）

春にはホテルから見える桜の木が満開になり、とても人気があるそうですよ。

【心に刺さった一杯「煎り番茶ジントニック」】

お酒好きとして外せなかったのが、バーでいただいた

煎り番茶ジントニック でした。

これがもう、ドンピシャで刺さりました。笑

• 煎り番茶のスモーキーな香り
• ジンに含まれるジュニパーベリーの香り

この２つがほどよく混じり合って、

アルコール感がいい意味でマイルドになり、とても飲みやすい一杯に。

そのぶん、つい進んでしまうので危ないのですが…。笑

あまりに気に入ってしまい、お土産コーナーで煎り番茶を購入。

自宅でもジンに漬けて、自作・煎り番茶ジントニックを仕込んでみようと思います。

【陰陽五行をイメージした「養生朝食」】

２日目の朝は、楽しみにしていた養生朝食。

• 湯葉と柚子あんをかけたやさしいお粥
• 陰陽五行をイメージした５色の副菜

見た目も美しく、「食べながら整っていく」感覚がありました。

朝食はこの他、和食・洋食があります。

チェックイン時に自身で好きなものを選べるのも嬉しいポイントですね。

ラウンジには、

• 「気」を養うお茶
• 「血」を養うお茶
• 「水（津液）」を整えるお茶

といった養生茶も用意されており、東洋医学（薬膳）の世界観がさりげなく、でもしっかり息づいているのが印象的でした。

【雨の比叡山もまた、乙なもの】

宿泊中は連日あいにくの雨でしたが、

雨に濡れた木々や苔、川の流れを眺めていると、

「これはこれで、ものすごく贅沢だなぁ」と感じました。

雨音と川の音だけが響くなかで過ごす時間は、

心がすっと洗われるようで、頭の中のざわざわが静まっていく感覚がありました。

チェックアウト後は、京都市街で少し買い物をして、 久しぶりに「丸一日オフ」を満喫。

【「いつぶりの丸一日休みだろう？」】

ふと振り返ってみると…

お盆前に休んだきりで、それ以降はずっと走り続けていたことに気づきました。

「よく頑張ってくれてるなぁ、自分の身体……」

と、改めて自分のからだにツッコミつつ、少しねぎらいも。笑

今回の小さな旅は、 ただリフレッシュできただけでなく、 「ちゃんと休むって大事だ」という、当たり前だけれど忘れがちな感覚をもう一度思い出させてくれました。

（患者さんには頻繁に声掛けするのですが…）

【さいごに：からだやあたまを使う人ほど「何もしない時間」を】

日々のお仕事、家事、育児、トレーニング……

気づけば常に「何かをしている」時間で埋まってしまいがちです。

東洋医学の視点から見ても、

• 動（陽）と静（陰）のバランス
• 張る時間（陽）と緩める（陰）時間

このどちらもがあって、はじめて心とからだは健やかに保たれます。

どうか皆さまも、ときどき意識的に「何もしない」時間や、

からだと心を緩める休養の時間をつくってあげてください。

そして、自分の心と身体に向き合い、

「いつも頑張ってくれてありがとう」と

そっと労わってあげてくださいね。