ストレスと身体と鍼…と金沢マラソン結果報告。笑 | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

と…

前回は金沢マラソンで

腰をやっちゃった話をしましたが。。。

→院長もやってしまった！？ギックリ腰…。

結果報告はしてなかったので一応、報告を。笑

今回の金沢マラソン2023。

実はかなり懸けていました。

というのも…理由は２つ。

・調子が10月以降右肩上がりだった。

・コースが10kmまで上るが、以降下り基調。

ということでタイム狙えるのではないか！？

と意気込んでいたんです。

最高目標☞2:23:43切り(非公認PB更新)

最低目標☞2:25:00切り(公認PBも兼ねる)

※PB＝パーソナルベスト

しかし…

大会1週間前のとあるレース後から

腰に違和感が出始めていました。

押し寄せる不安。

そこから何だか調子も落ちたような気がして。

懸命に自分に鍼をする。

間に合え、間に合え、と。

そして前回投稿にも書いたような前日の状態。

ストレス負荷もかかり、

レース前からメンタル面で少しやられていた。

-result-

☞2:43:46（グロスタイム）

　2:43:44（ネットタイム）

※グロスタイム→号砲が鳴ってからゴールまで。

  ネットタイム→スタート地点を通過してからゴールまで。

という撃沈っぷりでした…

(腹痛によりお手洗いにも1回行きました。笑)

やはりマラソン…長距離走というスポーツは

精神的問題がかなり影響してくる。

そんなことも相まって、

腰痛に繋がったのかもしれませんね(~_~;)

西洋医学でも最近は、

"ストレスが腰痛を引き起こす"

と言われるようにもなってきました。

まぁ東洋医学では、

とうの昔に言ってることなんですけども。笑

そう、やはりストレスというものは

身体に影響を起こすのは間違いないのです。

実際、悩み事や考え事が多い時は

私はマラソンの調子も落ちます。

(どれだけ神経質なんだ。笑)

これ、マラソンやスポーツに限らず

例えばピアノや絵を描く、家事、仕事から日常生活のパフォーマンスにまで少なからず影響は出ると思っています。

そういったストレスからの解放、

身体の気の循環を良くして日頃のパフォーマンスアップの手助けをできるように

鍼灸 縁庵はお手伝いしていきたいと思っています。

鍼に身体が馴染んでくると何とも不思議な感覚に陥ります。

上手くストレスを自身で捌く力も身についたりするのですよ♪

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