奈良マラソン2023 3年連続の入賞なるか！？ | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

12月10日（日）

奈良マラソンに出場してきました。

2021年は2時間26分43秒で6位、

2022年は2時間26分03秒で5位、

2年連続入賞しており、今回が3回目の挑戦。

そして3年連続出場、3年連続入賞がかかった今大会…。

先日の福知山マラソンから17日後のレースとなりました。

福知山マラソン2023のレポートはこちら♪

→福知山マラソン2023 走ってきました！

思うようなレースができず…

そこから今回までの約2週間は、

食事を摂生し、練習量（走行距離）をやや増やし、

自分に鍼をする、などのケアも怠らず…

自己管理を徹底して、

体重1.5kg・体脂肪3% 減少させレースに臨みました。

（まぁ、福知山前が増えすぎていただけですが…笑）

当日の最高気温は19℃と予報。

レースのスタート時（午前9時）の段階で10℃。

ゴール時点では15℃〜16℃ほどになっていました。

先日の福知山マラソンも気温が高かったので、

「俺は松岡修造か！？」と、

突っ込みたくなるようなコンディション続きでしたが…笑

逆にそれをポジティブに捉えてレースを展開しました。

後半暑くなってくることと、

奈良の起伏が激しいコースだと

攻めると後半バテてくることが予想できたので

落ち着いてレースを運びました。

終始、単独でレースする展開でしたが

案の定、誰一人抜かされることなく、

徐々に順位を上げていき…

2時間27分56秒、総合6位

入賞することができました！！

昨年から１つ順位を落とし、

タイムも1分50秒ほど落としてしまいましたが…

最近、バタバタしていて

さほど練習が積めていなかった中では、

満足のいく走りができたと思います。

やはり、タフな奈良マラソンのコースはキツかったですが…

沿道やボランティアの方々の声援が温かく、

また、知り合いもたくさん応援に駆けつけてくれ、

すれ違うランナーからはエールをもらって…

皆さんから非常に力をもらい、苦しくても

諦めずに頑張ることができました！！

沿道からの応援が華やかなのも、

奈良マラソンの魅力的なところですね♪

しんどいコースでも病みつきになってしまうのです。笑

次は、12月17日(日)に寛平マラソンのハーフマラソン！

連戦…

マラソンシーズンですねぇ。笑

昨年は2位で僅差で優勝を逃しましたが…

さて、今回はどうなる！？

楽しみながら走ってきたいと思います(^ ^)

和紙で作られた表彰状、今年もゲット！！

この味があるカンジ…

めちゃくちゃ好みなデザインです♪

最近はランナーさんからのご予約も増えております！

マラソンシーズンだからかな？笑

当院はスポーツ疾患、身体の痛みや不調はもちろん、

マラソン前後での体調管理やコンディショニング、

内臓疲労の回復まで幅広くサポートいたします！

また日本一マラソンの速い鍼灸師である院長が、

練習に関しても何かアドバイスできることが

あるかもしれません(^ ^)

ぜひ、一緒に自己ベストを目指して頑張りましょう！！