美肌の秘訣は腸内環境！？ 〜東洋医学の視点で〜 | 東洋医学の役立つ情報を発信『ヨスガのブログ』 | 縁庵 - 茨木市の東洋医学専門の鍼灸院

今まで消化器系の話をずっとしてきました。

割と噛み砕いて話していたつもりだったのですが…

いかがでしたでしょうか？

割と、内容が難しい…と指摘されるので

いかに簡単に話すか、を最近意識しているのですが。笑

と、言いつつ…

今回はちょっと難しい話かも。。。

結論から言うと、

タイトルのとおりです。

以前にグルテン不耐症の話をチラッとしましたが…

→健康とはかけ離れた現代食とは？

腸内環境を整えると言うことは、

お肌がキレイになります。

そして頭もしっかり働いて、

四肢（手足）も俊敏に、しっかりと動きます。

この中から今回は…

お肌がキレイになる、

ということにフォーカスして話していきます。

【腸内環境が良い状態とは？】

消化器の中でも大腸は排便に関与すると言うことは

誰しもがわかっていると思います。

東洋医学でも同じ考えで、

大腸は「伝導の腑」と云われています。

つまり便を外へ向かって送っていく、

＝排便を促すということですね。

現代医学的に大腸の働きを簡単に言いますと、

水分やミネラルを吸収して糞便を固くしていきます。

そして大腸壁より粘液が分泌されて

一種の解毒作用のようなものも働くのですが…

そこで活躍するのがよく耳にする

ビフィズス菌やら乳酸菌などの腸内細菌です。

このお腹の細菌たちが、

身体の中に入ってきた毒素に対して

「おりゃー！」って戦って

解毒してくれるわけですね。

これらの腸内細菌がしっかり働く、

及びたくさんの闘える菌を保有することが

腸内環境が良い、ていうやつです。

逆に腸内細菌が活発的に機能せず、

腸の動きも悪くて便が滞留した便秘状態だと

毒素を吸収し放題なわけですね。

だから腸内で吸収された毒素が

身体全体に流れることによって…

免疫機能の低下を起こしたり、

お肌の荒れとして現れたり、体臭や口臭など、

そういったものに反映されるわけですね。

海外の方の体臭が日本人より強いのは、

肉食文化で、日本のように発酵食品を

あまり摂る習慣がないからだとも言えますね。

お腹の中の状態がまるで違うんです。

（人種によって身体の構造自体が違うので、

それはそれでバランスを取っていますが…）

ここまで大腸にまつわる話をしてきました。

そしてここからが以前にも紹介しましたが…

五臓六腑を基本概念とする蔵象学（ぞうしょうがく）

→五臓六腑について〜西洋医学の内臓学との違い〜

この東洋医学の視点でお話ししていきます。

【大腸を整えることは肌の調子を整える】

大腸の腑と表裏の関係にあるのは肺の臓です。

肺の臓は呼吸器に関連するのはもちろんですが、

呼吸器＝外部とのガス交換の場所であり、

一番外部からの良い意味でも悪い意味でも

影響を受けやすい場所でもあります。

そういった意味では

免疫系にも関与してきますし、

外部と常に連絡を取る場所、ということで

臓器の中でも

最も浅い部分（上方）に位置しております。

そして肺は「皮毛を主る」と言われ、

皮膚や産毛（うぶげ）にも関与しています。

皮膚も身体の器官でいうと

肺と同じように一番浅い部分です。

肺が健やかであると、対応する器官である

皮膚もハリがあって艶やかで元気な状態になります。

よくあるのが…アトピー性皮膚炎。

アトピー持ちの人は

喘息を同時に患っている方、多いです。

（特に小児喘息と併発することが多い）

皮毛と呼吸器。

肺の臓の話から繋がっていることが

わかっていただけたかと思います。

先ほどの肺ー大腸の表裏関係…

つまり大腸が健やかである（腸内環境が良い）と

肺も健やか（免疫力が高まり、肌もキレイになる）

になります。

それに現代の医学において

免疫機能を発揮するリンパ球の60%は

腸管に含まれている、と言われています。

まさかね、肺と大腸が関係していて

皮膚と呼吸器、免疫系が繋がっているなんて、

なかなか想像できないですよね。

でも昔の人は、

経験でその知識を獲得していたのです…！

非常に身体の反応に対してデリケートだったのでしょうね。

つまり自分の身体を、ヒトの身体を

統計上の数値や、いちいち顕微鏡でどうだとか言わずとも

気の状態で、或いは体感で理解していた。

本当に感覚が鋭かったのだと思います。

そりゃあ…

昔の人は鍼灸も上手かったんだろうなぁ…

と思いますね。

これはおまけ話ですが…

私の祖父の話。

私の祖父は60を過ぎても

現場仕事で身体を動かすような人でした。

しかし一度、

インフルエンザ肺炎を起こしたことがあり…

（この時はまだ私も学生で手も足も出せませんでした）

治ったと思いきや、大腸癌を起こして手術。

そこから再び肺炎を起こして…

もう仕事ができない状態にまで弱ってしまいました。

これも肺ー大腸ですよね。

今になって非常にそう思います。